このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぶるがりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.うんち出す。実行率100%100%
2.夜6時以降は食べません。実行率100%100%
3.外食の時は6時以降でも食べてもOK実行率0%0%
4.朝と夜体重を測る。実行率100%100%
5.気がついたらストレッチ実行率100%100%
6.脇締めする実行率100%100%
7.半身浴する実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年9月7日(金)
体重60.2kg   体脂肪率33.4%

うんち出す。

未記入

夜6時以降は食べません。

未記入

外食の時は6時以降でも食べてもOK

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

気がついたらストレッチ

未記入

脇締めする

未記入

半身浴する

未記入

10日目

06:00

きたきた。これから頑張れそうな気がしてきた。

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重60.4kg   体脂肪率33.2%

うんち出す。

未記入

夜6時以降は食べません。

未記入

外食の時は6時以降でも食べてもOK

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

気がついたらストレッチ

未記入

脇締めする

未記入

半身浴する

未記入

9日目

06:00

高値安定。

コメント(0)

2012年9月5日(水)
体重60.4kg   体脂肪率33.6%

うんち出す。

未記入

夜6時以降は食べません。

未記入

外食の時は6時以降でも食べてもOK

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

気がついたらストレッチ

未記入

脇締めする

未記入

半身浴する

未記入

8日目

07:59

早くこいこい、痩せ期。

コメント(0)

2012年9月4日(火)
体重60.3kg

うんち出す。

未記入

夜6時以降は食べません。

未記入

外食の時は6時以降でも食べてもOK

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

気がついたらストレッチ

未記入

脇締めする

未記入

半身浴する

未記入

7日目

06:00

記録しろ、自分。

コメント(0)

2012年9月3日(月)

うんち出す。

未記入

夜6時以降は食べません。

未記入

外食の時は6時以降でも食べてもOK

未記入

朝と夜体重を測る。

未記入

気がついたらストレッチ

未記入

脇締めする

未記入

半身浴する

未記入

6日目

06:00

サボるな、自分。

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:158.0cm
体重計に2年乗らなかったら驚愕の数字にショック。
がんばります。
2012年8月29日スタート
開始時60.4kg 33.5%
-0.2kg -0.1%
現在60.2kg 33.4%
あと12.2kg あと5.4%
目標48.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 60.5s

一覧へ

 

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!