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ダイエット日記 > 女子力↑腐女子さんのマイページ

日記

2013年1月10日(木)
体重62.6kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -1,946 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 2,536 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

×

姿勢正しくできた?

×

体重は測った(゜o゜)?

○

ひとくち30回おけー?

×

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

家族総出。

23:25
体重62.6kg  体脂肪率32.4%




ついに衝撃の数字を叩き出しました。
62キロ。
4月から12キロ太ってしまいました。

家族会議しました本当に。(笑)

結果、一ヶ月に無理なく2キロ痩せるということになり、
見事達成出来たら外食ということに。

外食と弁当が多かったので
節約にもなりますし。

そしてヘルシー常備食を作って冷凍することに。
料理も作れるようになって一石二鳥!!

…がんばります。

コメント(2)




みなさんの日記を拝見させていただいて。
本当にみなさん自分なりに工夫して努力して
目標達成に向けてがんばっているんだな…と。

わたしはいま自分自身に甘いし
曖昧だし情けない状態です…(;つД`)

もっと自分にあう方法見付けてみます!

継続できてなおかつ楽しめる…
もっと努力しなきゃ〜☆

みなさんのみて少し自分に
びしっとできました!がんばります!

コメント(2)

2013年1月4日(金)
収支カロリー -804 kcal
摂取カロリー 1,666 kcal
消費カロリー 2,470 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

2013年1月3日(木)
収支カロリー -2,390 kcal
摂取カロリー 80 kcal
消費カロリー 2,470 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入
2013年1月2日(水)
収支カロリー -2,400 kcal
摂取カロリー 70 kcal
消費カロリー 2,470 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入
2012年12月31日(月)
収支カロリー -1,860 kcal
摂取カロリー 610 kcal
消費カロリー 2,470 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入
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20代前半 女性 身長:158.0cm
2013年☆女子力高い腐女子を目指す!

痩せます。必ず。

〇続けること
・一週間に一回、ヘルシー常備食を作る
・食べたもの、体重を毎日記録
・一日1500カロリー
・空中チャリこぎ、猫ポーズ体操
・朝スクワット
・朝シェイク

〇ごほうび
・一ヶ月に一度、2キロ痩せたら家族で外食♪

〇目標
8月までに50キロ、20%!!

START→62.6s、32%
GOAL→(50s、20%)

〇痩せたい理由
・制服のスカートを着こなす!(美脚になって♪)
・修学旅行でビキニ着る!(くびれつくる♪)
・バンドのライブで自信もって発表したい!
・かわいくなりたーいーッッ!wwww


今までずっとぽっちゃりでした。
そんな自分に、もうさよならします。
今年こそ、変わります。



2012年8月26日スタート
開始時62.0kg 32.0%
±0kg +2%
現在62.0kg 34.0%
あと15kg あと14%
目標47.0kg 20.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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