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ダイエット日記 > 女子力↑腐女子さんのマイページ

日記

2013年1月25日(金)
体重60.6kg   体脂肪率30.4%

食事の記録した(゜o゜)?

×

姿勢正しくできた?

○

体重は測った(゜o゜)?

○

ひとくち30回おけー?

×

1500カロリーくりあ!

×

ねこのび♪にゃあ〜

○

うーん

23:32




生理終わってやっと痩せ日っていうのに
生理のときよりも情緒不安定だし食欲暴走するし…
暴食やめなきゃ…(>_<)
ストレスと比例してます、わたしの食欲。

完全に間食ダメ!
は無理だから1500カロリー以内におさめられる
程度にしよう…

それでまた明日から食べたものしっかり記録…。

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2013年1月24日(木)
収支カロリー -1,896 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 2,456 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

目標

07:37

今日の目標は

おかしを食べずにばらんすよく!

コメント(2)

2013年1月23日(水)
体重60.3kg   体脂肪率30.7%
収支カロリー -1,876 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 2,456 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

コメント(0)

2013年1月22日(火)

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入




生理中はダイエットお休みして
ゆるくやっていたんですけど
もう終わるので、明日から再び
がんばりまーす(^o^)v


まず間食をやめよ…ww

コメント(0)

2013年1月18日(金)
体重60.5kg   体脂肪率31.7%

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入




おかしを食べてしまったため、
予想通り増えていました…(>_<)
自業自得の結果。

明日ばんかいするぞー!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
2013年☆女子力高い腐女子を目指す!

痩せます。必ず。

〇続けること
・一週間に一回、ヘルシー常備食を作る
・食べたもの、体重を毎日記録
・一日1500カロリー
・空中チャリこぎ、猫ポーズ体操
・朝スクワット
・朝シェイク

〇ごほうび
・一ヶ月に一度、2キロ痩せたら家族で外食♪

〇目標
8月までに50キロ、20%!!

START→62.6s、32%
GOAL→(50s、20%)

〇痩せたい理由
・制服のスカートを着こなす!(美脚になって♪)
・修学旅行でビキニ着る!(くびれつくる♪)
・バンドのライブで自信もって発表したい!
・かわいくなりたーいーッッ!wwww


今までずっとぽっちゃりでした。
そんな自分に、もうさよならします。
今年こそ、変わります。



2012年8月26日スタート
開始時62.0kg 32.0%
±0kg +2%
現在62.0kg 34.0%
あと15kg あと14%
目標47.0kg 20.0%

 

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41歳 女性 
155.6cm 59.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

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susie
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162.0cm 55.0s

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158.5cm 56.4s

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