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ダイエット日記 > 女子力↑腐女子さんのマイページ

日記

2013年4月28日(日)
体重63.5kg   体脂肪率33.9%

食事の記録した(゜o゜)?

×

姿勢正しくできた?

○

体重は測った(゜o゜)?

○

ひとくち30回おけー?

×

1500カロリーくりあ!

×

ねこのび♪にゃあ〜

×

うーん

23:10






水着買ってプール行こうかな…やっぱ水泳っていいですよね??めっちゃ暑くなって混んでるときより今から行った方がいいかな?!実際行けるの週一くらいになるけど週一でも効果あるかしら…とりあえず太もものセルライトどうにかしたい(>_<)

コメント(2)

くそうっ

23:07
体重63.5kg  体脂肪率33.9%




一年前は10sも痩せてました。

そう

今は10sも太りました。

ダイエット決意するたびに増えていく体重…(>_<)

コメント(0)

2013年4月20日(土)
収支カロリー -686 kcal
摂取カロリー 1,875 kcal
消費カロリー 2,561 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

2013年4月19日(金)
体重63.3kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,531 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,561 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入



いままでいちばんの体重だわ…!!

6月にある体育祭の応援団で
露出ある衣装きてダンスやるから
がんばらねば…!!

でもがんばれる理由がみつかってよかったってことで(笑)

さあ〜がんばろおおおお!!

コメント(0)

あーあ

12:15




授業で標準体重計算したりとかしてたけど
わたし10キロオーバーだわ…

ほんともう…

コメント(0)

コメント(0)

2013年4月8日(月)
収支カロリー -836 kcal
摂取カロリー 1,658 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入
2013年4月7日(日)
収支カロリー -966 kcal
摂取カロリー 1,528 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

○

ねこのび♪にゃあ〜

未記入



ひさしぶりに摂取カロリーまもれた(笑)

コメント(0)




いえ〜い!って気持ちであまり自分を
追いつめないでゆるーく頑張った方が
やせるんだよねヽ(・∀・)ノ

わたしはいつも自己嫌悪→どかくいの繰り返しで
結局リバウンドだった…

今日からはじめることは、
間食にはにぼしをたべること!
筋トレすること!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
2013年☆女子力高い腐女子を目指す!

痩せます。必ず。

〇続けること
・一週間に一回、ヘルシー常備食を作る
・食べたもの、体重を毎日記録
・一日1500カロリー
・空中チャリこぎ、猫ポーズ体操
・朝スクワット
・朝シェイク

〇ごほうび
・一ヶ月に一度、2キロ痩せたら家族で外食♪

〇目標
8月までに50キロ、20%!!

START→62.6s、32%
GOAL→(50s、20%)

〇痩せたい理由
・制服のスカートを着こなす!(美脚になって♪)
・修学旅行でビキニ着る!(くびれつくる♪)
・バンドのライブで自信もって発表したい!
・かわいくなりたーいーッッ!wwww


今までずっとぽっちゃりでした。
そんな自分に、もうさよならします。
今年こそ、変わります。



2012年8月26日スタート
開始時62.0kg 32.0%
±0kg +2%
現在62.0kg 34.0%
あと15kg あと14%
目標47.0kg 20.0%

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.2s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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