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ダイエット日記 > 女子力↑腐女子さんのマイページ

日記

2012年10月28日(日)
収支カロリー 4 kcal
摂取カロリー 2,390 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

2012年10月27日(土)
体重58.3kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,206 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

○

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

なりたい自分を口にした!

未記入

ひとくち30回噛んだ(゜o゜)?

未記入

1500カロリー(゜o゜)?

未記入

8時以降は食べてない(゜o゜)?

未記入




あーひさしぶりにこの数字や(´Д`)


減ったからといって調子のらんよーにしよ。。
いつものパターンで、
減ったー(^o^)♪
て思って
ちょっとくらい減ったから食べよー
てなっちゃうんです笑


もう朝からがっつりカレーいってますが
目標カロリー以内ですまし、
今日は部屋の掃除や
おでかけでこまめに動くようにしたいと思います。

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2012年10月26日(金)
収支カロリー -1,201 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,431 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入
2012年10月25日(木)
収支カロリー -1,051 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 2,431 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

○

姿勢正しくできた?

○

体重は測った(゜o゜)?

○

ひとくち30回おけー?

○

1500カロリーくりあ!

○

なりたい自分を口にした!

○

ひとくち30回噛んだ(゜o゜)?

○

1500カロリー(゜o゜)?

○

8時以降は食べてない(゜o゜)?

○

(´Д`)

19:02




今日は夕ごはんいらんわ〜(´Д`)

お茶でお腹ふくらまそっ、
間食多いからん。


最近過食ぎみだからん。

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2012年10月24日(水)
収支カロリー -951 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 2,431 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

○

姿勢正しくできた?

○

体重は測った(゜o゜)?

○

ひとくち30回おけー?

○

1500カロリーくりあ!

○

なりたい自分を口にした!

○

ひとくち30回噛んだ(゜o゜)?

○

1500カロリー(゜o゜)?

○

8時以降は食べてない(゜o゜)?

○




ギリギリ目標カロリーせーふ!!

ただ今日は間食多かった!
明日は栄養バランス考えてカロリーを
とっていけたらなあ♪

ホットヨーグルトを朝に始めてみよーかと。

効果があるのかわかりませんが
チャレンジです!(*´∇`*)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
2013年☆女子力高い腐女子を目指す!

痩せます。必ず。

〇続けること
・一週間に一回、ヘルシー常備食を作る
・食べたもの、体重を毎日記録
・一日1500カロリー
・空中チャリこぎ、猫ポーズ体操
・朝スクワット
・朝シェイク

〇ごほうび
・一ヶ月に一度、2キロ痩せたら家族で外食♪

〇目標
8月までに50キロ、20%!!

START→62.6s、32%
GOAL→(50s、20%)

〇痩せたい理由
・制服のスカートを着こなす!(美脚になって♪)
・修学旅行でビキニ着る!(くびれつくる♪)
・バンドのライブで自信もって発表したい!
・かわいくなりたーいーッッ!wwww


今までずっとぽっちゃりでした。
そんな自分に、もうさよならします。
今年こそ、変わります。



2012年8月26日スタート
開始時62.0kg 32.0%
±0kg +2%
現在62.0kg 34.0%
あと15kg あと14%
目標47.0kg 20.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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