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ダイエット日記 > 女子力↑腐女子さんのマイページ

日記

2012年11月4日(日)
収支カロリー -721 kcal
摂取カロリー 1,668 kcal
消費カロリー 2,389 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

2012年11月3日(土)
体重58.4kg   体脂肪率30.8%
収支カロリー -599 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,389 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

コメント(0)

2012年11月2日(金)
体重59.0kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -1,000 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

○

姿勢正しくできた?

○

体重は測った(゜o゜)?

○

ひとくち30回おけー?

○

1500カロリーくりあ!

○

なりたい自分を口にした!

○

ひとくち30回噛んだ(゜o゜)?

○

1500カロリー(゜o゜)?

○

8時以降は食べてない(゜o゜)?

○




今日からノニを試してみる〜\(^o^)/♪



母から太りすぎだと言われ…
ほんとにやばいなっ。


まず体質改善から!

冷え性、便秘症なおしましょおおおお!

コメント(0)

うーん

19:36
体重59.0kg  体脂肪率31.7%




今日は間食はがむだけですんだ(^o^)


でももっとカロリー減らして
動かなきゃ〜( ;∀;)

生理終わったから痩せ期〜☆

ここがんばりどころっ!

コメント(0)

2012年11月1日(木)
収支カロリー -486 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

○

姿勢正しくできた?

×

体重は測った(゜o゜)?

○

ひとくち30回おけー?

○

1500カロリーくりあ!

○

なりたい自分を口にした!

○

ひとくち30回噛んだ(゜o゜)?

○

1500カロリー(゜o゜)?

×

8時以降は食べてない(゜o゜)?

○

うー

20:39



間食多いので気を付けます!!

もう痩せなきゃ、って思うのに…

食べちゃうのはいしがよわい?
どうにかしてほしーやこの食欲うううう!

コメント(0)

2012年10月31日(水)
収支カロリー 64 kcal
摂取カロリー 2,450 kcal
消費カロリー 2,386 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入
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20代前半 女性 身長:158.0cm
2013年☆女子力高い腐女子を目指す!

痩せます。必ず。

〇続けること
・一週間に一回、ヘルシー常備食を作る
・食べたもの、体重を毎日記録
・一日1500カロリー
・空中チャリこぎ、猫ポーズ体操
・朝スクワット
・朝シェイク

〇ごほうび
・一ヶ月に一度、2キロ痩せたら家族で外食♪

〇目標
8月までに50キロ、20%!!

START→62.6s、32%
GOAL→(50s、20%)

〇痩せたい理由
・制服のスカートを着こなす!(美脚になって♪)
・修学旅行でビキニ着る!(くびれつくる♪)
・バンドのライブで自信もって発表したい!
・かわいくなりたーいーッッ!wwww


今までずっとぽっちゃりでした。
そんな自分に、もうさよならします。
今年こそ、変わります。



2012年8月26日スタート
開始時62.0kg 32.0%
±0kg +2%
現在62.0kg 34.0%
あと15kg あと14%
目標47.0kg 20.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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