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ダイエット日記 > 女子力↑腐女子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.食事の記録した(゜o゜)?実行率85%85%
2.姿勢正しくできた?実行率74%74%
3.体重は測った(゜o゜)?実行率73%73%
4.ひとくち30回おけー?実行率72%72%
5.1500カロリーくりあ!実行率78%78%
6.ねこのび♪にゃあ〜実行率89%89%
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日記

2013年5月13日(月)
体重62.0kg   体脂肪率34.0%

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

コメント(0)

2013年5月11日(土)
体重62.3kg   体脂肪率32.3%

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

コメント(0)

1分

17:53

一分骨盤ダイエットはじめます!
私は下半身太りなので…もう、それはそれは
ものすごいので…(笑)

心もポジティブになるのは素晴らしい!
これは絶対続けます!

コメント(0)

2013年5月2日(木)
収支カロリー -728 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,508 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

○

姿勢正しくできた?

○

体重は測った(゜o゜)?

×

ひとくち30回おけー?

×

1500カロリーくりあ!

×

ねこのび♪にゃあ〜

○



家族にもダイエット宣言したのに
その日にアイスにお菓子にパンに…大量に買ってくる母は
まぢで鬼畜。(笑)


チョコモナカジャンボ、食べたくて
たまらなかったけど、
食べてしまってはいつも通り…

食べてまた後悔して自己嫌悪。

これ以上自分を嫌いになるようなことは
したくない。

とりあえず甘えないで誘惑に勝てました!(ひさびさ)www

コメント(2)

2013年5月1日(水)
体重61.8kg   体脂肪率32.0%

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入

コメント(0)

2013年4月29日(月)
収支カロリー -1,917 kcal
摂取カロリー 651 kcal
消費カロリー 2,568 kcal

食事の記録した(゜o゜)?

未記入

姿勢正しくできた?

未記入

体重は測った(゜o゜)?

未記入

ひとくち30回おけー?

未記入

1500カロリーくりあ!

未記入

ねこのび♪にゃあ〜

未記入
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20代前半 女性 身長:158.0cm
2013年☆女子力高い腐女子を目指す!

痩せます。必ず。

〇続けること
・一週間に一回、ヘルシー常備食を作る
・食べたもの、体重を毎日記録
・一日1500カロリー
・空中チャリこぎ、猫ポーズ体操
・朝スクワット
・朝シェイク

〇ごほうび
・一ヶ月に一度、2キロ痩せたら家族で外食♪

〇目標
8月までに50キロ、20%!!

START→62.6s、32%
GOAL→(50s、20%)

〇痩せたい理由
・制服のスカートを着こなす!(美脚になって♪)
・修学旅行でビキニ着る!(くびれつくる♪)
・バンドのライブで自信もって発表したい!
・かわいくなりたーいーッッ!wwww


今までずっとぽっちゃりでした。
そんな自分に、もうさよならします。
今年こそ、変わります。



2012年8月26日スタート
開始時62.0kg 32.0%
±0kg +2%
現在62.0kg 34.0%
あと15kg あと14%
目標47.0kg 20.0%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.5s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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