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ダイエット日記 > さるこさんのマイページ

日記

2015年7月24日(金)
体重56.0kg

毎朝体重をはかる

未記入

昼抜かない

未記入

腹8分目指す

未記入

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

未記入

7時以降は、水分のみ

未記入

記録のみ

コメント(0)

2015年7月23日(木)
体重57.0kg

毎朝体重をはかる

○

昼抜かない

○

9時以降飲まない、食べない!

未記入

腹8分目指す

○

週末、楽しみながら体重維持

○

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

○

マクロビオティック実行

×

半身浴

未記入

7時以降は、水分のみ

×

1か月前には、52キロ台だったのに!

ダメだなぁ〜〜

また、ダイエット開始る

よる56.0キロ

コメント(0)

2015年6月4日(木)
体重52.7kg

毎朝体重をはかる

○

昼抜かない

○

9時以降飲まない、食べない!

×

腹8分目指す

×

週末、楽しみながら体重維持

○

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

×

マクロビオティック実行

○

半身浴

×

一年に一回の嫌な健康診断!
去年より痩せていたが、LDLコレステロールが増えている!C判定( ; ; )

また、来年に向けて頑張る

コメント(0)

2015年4月29日(水)
体重52.8kg   体脂肪率21.5%

毎朝体重をはかる

○

昼抜かない

○

9時以降飲まない、食べない!

×

腹8分目指す

○

週末、楽しみながら体重維持

未記入

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

○

マクロビオティック実行

○

半身浴

×

来たね

23:52

2年半ぶりの52キロ台!

このところの暑さで、汗で体重が減ってる(≧∇≦)

でも、嬉しいなぁ(≧∇≦)

ゴールデンウィークの実家帰省で、あれこれ食べて、リバウンドしないように、気をつけよう^ ^

コメント(2)

2015年4月27日(月)
体重53.0kg   体脂肪率22.1%

毎朝体重をはかる

未記入

昼抜かない

未記入

腹8分目指す

未記入

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

未記入

7時以降は、水分のみ

未記入

ハア

18:50

朝から、バレエ、フェルデンクライスそして、午後少し仕事して( ; ; )
もう、疲れたよぉ^^;

肉離れ、首痛で3月ずっと休みで、チケット後5枚、今月中に消化って~_~;
ムリムリ

でも、もったいないよぉ〜^^;
仕事で行けないときもあるから、1日3本つまり4時間半バレエ

また、どっか痛めるな
やめとこう

コメント(4)

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50代前半 女性 身長:158.5cm
年齢的にも代謝が下がってきてます。
49キロになったら、旦那さんから5万円の報酬!
ここは!頑張るしかない^o^
2012年8月26日スタート
開始時54.2kg 25.0%
+2.2kg -1.9%
現在56.4kg 23.1%
あと7.4kg あと3.1%
目標49.0kg 20.0%

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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