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ダイエット日記 > さるこさんのマイページ

日記

2012年9月12日(水)
体重55.6kg   体脂肪率24.6%
消費カロリー 2,644 kcal

毎朝体重をはかる

○

トマトジュースを飲む

○

カルシウムをとる

○

昼抜かない

○

9時以降飲まない、食べない!

×

ねる前体重はかる

○

腹8分目指す

×

夜は、糖質なし

×

朝と夜の体重の差500グラム以下

×

とにかくよくかむこと

○

週末、楽しみながら体重維持

未記入

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

未記入

昨日、悔しい思いをしたばかりなのに(~o~)

夜は、アイスもたべちゃったぁ(*⌒▽⌒*)

でも、80キロカロリーなのですヾ(^v^)k

明日から頑張ろう(^_^)v

コメント(1)

2012年9月11日(火)
体重55.4kg   体脂肪率25.1%
消費カロリー 2,636 kcal

毎朝体重をはかる

○

トマトジュースを飲む

○

カルシウムをとる

○

昼抜かない

○

9時以降飲まない、食べない!

○

ねる前体重はかる

○

腹8分目指す

○

夜は、糖質なし

○

朝と夜の体重の差500グラム以下

○

とにかくよくかむこと

○

週末、楽しみながら体重維持

未記入

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

未記入

ジムで知り合いのおばさんにスポーツ用のブラ、買ったけれど、あわないからあげますよ....って言われたけれど、あなたじゃなく、今日来てないお友達にあげて!って(#^_^#)

いいですよ(*⌒▽⌒*)って言ったら

失礼だけど、あなたサイズあわないでしょ!!
これ、MからLのサイズだから(`ε´)(`ε´)

私も、大人なので、笑っていましたが!

本気で、腹立った(`_´)
私も、そのサイズ着てますよ(*⌒▽⌒*)笑いながらいったら(~o~)

申し訳ないけど、そう見えないね〜だそうです(・_;)

傷ついた!

そして、改めて、ダイエットを決意しなおした日でした
(-.-)

コメント(3)

2012年9月10日(月)
体重55.6kg   体脂肪率25.4%
消費カロリー 2,644 kcal

毎朝体重をはかる

○

トマトジュースを飲む

○

カルシウムをとる

○

昼抜かない

○

9時以降飲まない、食べない!

○

ねる前体重はかる

○

腹8分目指す

○

夜は、糖質なし

×

朝と夜の体重の差500グラム以下

○

とにかくよくかむこと

○

週末、楽しみながら体重維持

未記入

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

未記入

まあ、体重増える週末明けにしては、まあまあです
!(^^)!

今日は、朝から暑くて、だけど家の中がゴミ屋敷だったので、掃除、掃除!
朝一番の体脂肪が28.5パーセント、汗だくで一時間おきに測定(。・・。)

面白い、見事に約1パーセントずつ減少しました(^_-)

コメント(3)

2012年9月9日(日)
体重25.8kg
消費カロリー 1,442 kcal

毎朝体重をはかる

○

トマトジュースを飲む

○

カルシウムをとる

○

昼抜かない

○

9時以降飲まない、食べない!

○

ねる前体重はかる

○

腹8分目指す

○

夜は、糖質なし

×

朝と夜の体重の差500グラム以下

×

とにかくよくかむこと

○

週末、楽しみながら体重維持

×

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

×

また月曜日

23:25
体重25.8kg  

やはり、週末は、たべすぎるねぇ!
これでも、押さえた方だわ!
また、明日から、頑張ろう(^^)

コメント(4)

55.8kg

01:22

コメント(0)

ふぅ

00:00
体重55.8kg  

また、明日から頑張ろう!

コメント(0)

2012年9月8日(土)
消費カロリー 2,628 kcal

毎朝体重をはかる

未記入

昼抜かない

未記入

腹8分目指す

未記入

週末は、前日夜の体重から500グラムの増加に留めておく

未記入

7時以降は、水分のみ

未記入
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50代前半 女性 身長:158.5cm
年齢的にも代謝が下がってきてます。
49キロになったら、旦那さんから5万円の報酬!
ここは!頑張るしかない^o^
2012年8月26日スタート
開始時54.2kg 25.0%
+2.2kg -1.9%
現在56.4kg 23.1%
あと7.4kg あと3.1%
目標49.0kg 20.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

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