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ダイエットルール

1.6時には起きる\(^^)/実行率0%0%
2.うんちょ☆実行率100%100%
3.Sweetsは水曜だけ。実行率0%0%
4.juiceじゃなくておちゃ♪実行率100%100%
5.月、水、木、日はウォーキング!!実行率0%0%
6.毎日体重計に乗る☆(おふろ後&朝)実行率0%0%
7.24時には寝る!!実行率0%0%
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日記

2012年10月7日(日)
体重52.8kg   体脂肪率25.7%

6時には起きる\(^^)/

未記入

うんちょ☆

未記入

Sweetsは水曜だけ。

未記入

juiceじゃなくておちゃ♪

未記入

月、水、木、日はウォーキング!!

未記入

毎日体重計に乗る☆(おふろ後&朝)

未記入

24時には寝る!!

未記入

コメント(0)

2012年10月2日(火)
体重53.0kg   体脂肪率26.9%

6時には起きる\(^^)/

未記入

うんちょ☆

未記入

Sweetsは水曜だけ。

未記入

juiceじゃなくておちゃ♪

未記入

月、水、木、日はウォーキング!!

未記入

毎日体重計に乗る☆(おふろ後&朝)

未記入

24時には寝る!!

未記入

コメント(0)

2012年10月1日(月)
体重53.9kg   体脂肪率27.0%

6時には起きる\(^^)/

未記入

うんちょ☆

未記入

Sweetsは水曜だけ。

未記入

juiceじゃなくておちゃ♪

未記入

月、水、木、日はウォーキング!!

未記入

毎日体重計に乗る☆(おふろ後&朝)

未記入

24時には寝る!!

未記入

コメント(0)

コメント(0)

コメント(0)

2012年9月29日(土)
体重52.9kg   体脂肪率28.5%

6時には起きる\(^^)/

×

うんちょ☆

○

Sweetsは水曜だけ。

×

juiceじゃなくておちゃ♪

○

月、水、木、日はウォーキング!!

未記入

毎日体重計に乗る☆(おふろ後&朝)

×

24時には寝る!!

×

No.4

00:14

体脂肪が......

どーんっ!!!!!!!!!!!

やばいやばい><

頑張らねば(焦)


今日は、炊事遠足だった♪

食べ過ぎた

明日は友達の試合の応援しにいきます

自転車で行くからいい運動になる★

明日は食べ過ぎ注意を目標にするっ


でわでわ

コメント(0)

2012年9月27日(木)

6時には起きる\(^^)/

未記入

うんちょ☆

未記入

Sweetsは水曜だけ。

未記入

juiceじゃなくておちゃ♪

未記入

月、水、木、日はウォーキング!!

未記入

毎日体重計に乗る☆(おふろ後&朝)

未記入

24時には寝る!!

未記入

No.3

00:31

   

 

     さぼってた。完全に。

     体重は変わってないよww

さて、また頑張りますか!!

     マイペースに確実にっ

     最近、ウォーキング始めました><

     毎週、日.月.水.木の4日です

     長いスパンで頑張ろうと思います

     無理なことしてリバウンドしたくないしww

     明日から体重載せるね!!

コメント(0)

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21歳 女性 身長:154.4cm
はじめまして(^-^)

Jk2のVIP&BBです\(^^)/☆

高校入学して10キロ太りました

とっても悔しいですorz

早くもとの体重に戻ろうと思います!!

続かない性格だけど

結果は必ず出ると思ってまぢfighting

一緒に頑張ってくれるそこのちみ!!

まぢ、一緒にきゃわたんになろ(。・ω・。)
2012年8月25日スタート
開始時53.5kg   
-0.7kg
現在52.8kg 25.7%
あと3.8kg あと3.7%
目標49.0kg 22.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.5s

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susie
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156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

みみ
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162.0cm 55.0s

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