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ダイエットルール

1.毎日さっかー1時間以上.実行率67%67%
2.夜8時以降飲食禁止.実行率33%33%
3.11時就寝、7時起床実行率67%67%
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日記

2012年10月8日(月)
体重43.2kg

毎日さっかー1時間以上.

未記入

夜8時以降飲食禁止.

未記入

11時就寝、7時起床

未記入

43.2kg

21:08

コメント(0)

2012年10月7日(日)
収支カロリー -3,421 kcal
摂取カロリー 895 kcal
消費カロリー 4,316 kcal

毎日さっかー1時間以上.

○

夜8時以降飲食禁止.

○

11時就寝、7時起床

○

2012年10月6日(土)
体重42.6kg
収支カロリー -1,880 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,230 kcal

毎日さっかー1時間以上.

×

夜8時以降飲食禁止.

×

11時就寝、7時起床

○

17:30
体重42.6kg  

いっかい放置した〜
あはーん(\∨\)
もっかいやろっと
みっかぼうずに
ならないように
気おつけます(-∀-。)
10月中わ、目指せ
30kg台!だから
暴飲暴食に気おつけ
根気にダイエット
続けてきますー(~∪~)
毎日更新できるように
頑張りましょーか!
にゃらねん(^ω^)

コメント(0)

42.6kg

17:07

コメント(0)

2012年8月30日(木)

毎日さっかー1時間以上.

○

夜8時以降飲食禁止.

×

11時就寝、7時起床

×
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19歳 女性 身長:151.0cm
ぶたさんやだやだ
2012年8月25日スタート
開始時43.0kg
+0.2kg
現在43.2kg
あと8.2kg
目標35.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.1s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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