このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > すばるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝起きたら水をコップに1杯飲む実行率100%100%
2.食事はひと口30回噛む実行率63%63%
3.お通じ実行率75%75%
4.ウォーキング実行率0%0%
5.太ももエクササイズ実行率100%100%
6.腹筋(下腹)実行率100%100%
7.腹筋(くびれ)実行率75%75%
8.小顔エクササイズ実行率100%100%
9.リンパマッサージ実行率100%100%
10.19時以降食べない実行率38%38%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年9月12日(水)
体重54.7kg   体脂肪率26.5%

朝起きたら水をコップに1杯飲む

未記入

食事はひと口30回噛む

未記入

お通じ

未記入

ウォーキング

未記入

太ももエクササイズ

未記入

腹筋(下腹)

未記入

腹筋(くびれ)

未記入

小顔エクササイズ

未記入

リンパマッサージ

未記入

19時以降食べない

未記入

コメント(0)

2012年9月11日(火)
体重54.7kg   体脂肪率26.0%

朝起きたら水をコップに1杯飲む

未記入

食事はひと口30回噛む

未記入

お通じ

未記入

ウォーキング

未記入

太ももエクササイズ

未記入

腹筋(下腹)

未記入

腹筋(くびれ)

未記入

小顔エクササイズ

未記入

リンパマッサージ

未記入

19時以降食べない

未記入

コメント(0)

2012年9月7日(金)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

朝起きたら水をコップに1杯飲む

未記入

食事はひと口30回噛む

未記入

お通じ

未記入

ウォーキング

未記入

太ももエクササイズ

未記入

腹筋(下腹)

未記入

腹筋(くびれ)

未記入

小顔エクササイズ

未記入

リンパマッサージ

未記入

19時以降食べない

未記入

コメント(0)

2012年9月1日(土)

朝起きたら水をコップに1杯飲む

○

食事はひと口30回噛む

×

お通じ

○

ウォーキング

×

太ももエクササイズ

○

腹筋(下腹)

○

腹筋(くびれ)

○

小顔エクササイズ

○

リンパマッサージ

○

19時以降食べない

×
2012年8月31日(金)

朝起きたら水をコップに1杯飲む

○

食事はひと口30回噛む

×

お通じ

○

ウォーキング

×

太ももエクササイズ

○

腹筋(下腹)

○

腹筋(くびれ)

○

小顔エクササイズ

○

リンパマッサージ

○

19時以降食べない

○
  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:165.0cm
好きな人ができたのですが、
いまの自分に自信がなさすぎて…____○_

綺麗になってあの人を振り向かせたい!
という気持ちではじめました(*`・ω・´)

ルールはできるものから守る!とゆー
ストレスを溜めないやり方で
やってこうと思ってます_(:3」∠)
2012年8月25日スタート
開始時56.0kg 27.3%
-1.3kg -0.8%
現在54.7kg 26.5%
あと4.7kg あと4.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.1s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!