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ダイエット日記 > ミケゴロウさんのマイページ

日記

2012年8月26日(日)
体重66.2kg   体脂肪率34.5%
収支カロリー -105 kcal
摂取カロリー 2,723 kcal
消費カロリー 2,828 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

○

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

×

週に1回2時間運動をする

○

10時以降は食べない

×

今日は甘やかしました

23:30
体重66.2kg  体脂肪率34.5%
今日は甘やかしました

今日は、ソフトバレーの試合でした。
体育館の蒸し風呂の中、合計5試合の地獄のようでした
せっかく、64.4kgまで落ちましたが4時間後の打ち上げの後には、体重跳ね上がりました
しかし、皆の前で『痩せる宣言』だけは、しっかりしてきました(笑)

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2012年8月25日(土)
体重65.0kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー 138 kcal
摂取カロリー 2,244 kcal
消費カロリー 2,106 kcal

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

○

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

○

週に1回2時間運動をする

×

10時以降は食べない

○

何度目のダイエットかわからないけど…
頑張ってみようと思う。
昨日の人間ドックで「痩せるように!」っと、お達しがでてしまった(==;)
本気でやらないと!

コメント(3)

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47歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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ファジー
46歳 女性 
162.0cm 64.7s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
22歳 女性 
162.0cm 55.0s

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