ダイエット日記を自分だけのルールで

朝起きて、体重と体脂肪はかったら…
体脂肪35％？？？
え〜！昨日の夜は28.5％だったのに（T T;）
謎だ。
お好み焼きのせい？（めっちゃ美味しかった（笑））
ノンアルコールのせい？（お好み焼きにあう〜）
本日もママさんバレーの練習あるから、頑張って体動かそう！
写真は、昨日の夜ご飯（^▽^）

本日、朝食置き換えしました。
マンゴー味は初めて食べました
美味しい(o^〜^o)
だけど、イチゴの方がカロリー低い(>_<)
カロリーは252kcal(。。；)
あんまり普段とかわらないような…
食べ応えは充分ありますが、お腹の空くのが早いかも。
今日は、晩御飯がお好み焼きなので、お昼もカロリー少なめにしておきますo(^-^o)(o^-^)o

昨日買い食いしそうだったタコス屋さんに、お昼買いにいっちゃいました。
ブリドー　エビをチョイスしました。
柔らかいトルティーヤで巻いてあって、辛いソースも入れてもらいテイクアウトしました。
お昼用にコロッケもあったので、沢山のキャベツの千切りとキュウリものせて食べました。
お腹いっぱいだぁ〜。
今日も運動頑張ってせねば（ーー；）

今日は散歩や自転車をしたからか、体脂肪だけ下がったo(^-^)o

お散歩の途中で、新しく開店したタコスのお店発見(☆＿☆)
危なかった!!
お金持ってたら買い食いするところでした(￣▽￣；)

体重増えた。（T T）
やっぱり日曜日のがきてます。
本日、自転車にて25分の近所めぐりしてきました。
10分以上こぐと、体がポカポカしてきました。
明日からウォーキングじゃなく、自転車にルール変更します。
ビール飲みたかったけど、オールフリーに置き換えしました。
隣で、主人が私のビールのおつまみたいらげてくれました。
これで、食べなくて済んだ事に感謝しておこう。