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ダイエット日記 > マイケルさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べない!実行率73%73%
2.一日最低40分歩く実行率66%66%
3.1日 目標1500Kカロリー実行率89%89%
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日記

2016年10月2日(日)
体重105.4kg   体脂肪率35.8%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日最低40分歩く

未記入

1日 目標1500Kカロリー

未記入

コメント(0)

2015年10月10日(土)
体重100.2kg   体脂肪率34.1%

夜8時以降は何も食べない!

×

一日最低40分歩く

×

1日 目標1500Kカロリー

×

あ~あ

08:27

今日から記録再開しよう。
もう何度目のダイエットだろう。
でも最近 体の変化
以前のきっかけは膝への負担で痛くて
医者に死ぬと言われ 始めた
今度は 右の骨盤と足の付け根が痛くて
聞くと 変形性股関節症 だそうだ
原因は太りすぎによる軟骨が磨り減ったせいのようだ
もう直る見込みは無いが少しでも痛みを和らげるには
やせるしか方法が無い。
前回の膝の痛みは今のところ問題なさそうである。

まずの目標は 開始当初体重へ戻し こつこつと1K ずつ
減らして行こうと思う。

前回は食事制限によるダイエットを行ったが

今回はココナツオイル ダイエットを行う

効果があるかどうか見守ってほしい。

コメント(3)

2014年5月1日(木)
体重102.0kg   体脂肪率45.4%

夜8時以降は何も食べない!

未記入

一日最低40分歩く

未記入

1日 目標1500Kカロリー

未記入

コメント(0)

2012年10月21日(日)
体重91.6kg   体脂肪率38.9%

夜8時以降は何も食べない!

×

一日最低40分歩く

×

1日 目標1500Kカロリー

×

昨日は焼肉食べてしまった。でも体重は91.6kさらに下がってる
あれよあれよといってる間に91K台だ
でも怖い
昨日は結構食べた 野菜を中心に食べたけど
結構食べた
明日の体重が怖い
せっかく91K台なのに
幻にならないように
気合を入れよう!!!!
気合だ------------------------------------------

コメント(0)

2012年10月20日(土)
体重92.6kg   体脂肪率39.9%

夜8時以降は何も食べない!

×

一日最低40分歩く

×

1日 目標1500Kカロリー

○

昨日はうれしくて飲みすぎた。
でも92K台をキープだ!!
よかった。でも今日は焼肉大会だ!
紅葉を見ながらみんなで焼肉
本当は参加そのものを辞退したかったけど
クーラーBOXを持ってるのが私だけなので
無理やり参加だ!!
絶対に肉は食わない!!!!!!!!


えへっ!!

コメント(0)

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52歳 男性 身長:172.0cm
不摂生がたたりついに膝がやられました。非常に痛くて杖がないと歩けないです。医者には一生直らないので現状維持するには1ヶ月で20Kやせて下さい。痛みを自覚するためにも薬もシップも出しませんといわれました。名医の病院です。絶対がんばろうと思います。
2012年8月23日スタート
開始時99.7kg 43.6%
+5.7kg -7.8%
現在105.4kg 35.8%
あと35.4kg あと5.8%
目標70.0kg 30.0%

 

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リリエンタール
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171.5cm 104.9s

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みみ
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逢坂しんのすけ
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