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ダイエット日記 > 三匹のこぶたさんのマイページ

日記

2012年8月26日(日)
体重68.7kg
収支カロリー -442 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 1,842 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

×

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

5日目

08:03


う〜ん…もう少し自分に厳しくしないとね……(-Д-)

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2012年8月25日(土)
体重68.3kg
収支カロリー -124 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

×

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

4日目

07:00

今日はスッカリ目標カロリーオーバーでした(*_*)

友達とランチへ行き…

夜はウチにお誘いしちゃったf^_^;


意思を強く、一緒になって食べなきゃいいことなんだけど…

『食べないの〜?』

の問い掛けに弱い私。。。


一緒に食べてるのに相手が食べないのって嫌だよね…
と思ってしまうから、一応減らして食べてはいるんだけど(-_-;)



うーーーーん…



でもこれってやっぱり言い訳な気がする〜!!!



弱いぞ私!

心を強く持とう!!


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2012年8月24日(金)
体重68.3kg
収支カロリー -594 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

3日目

07:52

今度こそダイエット!

…と意気込むと、豆腐だけ。サラダだけ。水だけ。

と。
極端に減らしてしまって長続きしなかったり、体調を崩してしまったりする私。



早く結果を出したい!



でも、それでいつも失敗するから…今回は焦らずいこう。

ちゃんとごはんは食べて、たまには甘い物もいいかな♪
反動でガツガツいかないようにちょっとだけ(・∀・)


焦らずいこー!

焦らず……


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2012年8月23日(木)
体重69.0kg
収支カロリー -963 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,133 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

2日目

07:46

お土産とか…

友達と外食とか…

そういう時に断る勇気のないヘタレな私(-Д-)

…その分他のところで気をつければいいのかな!!!


とにかく頑張れ私!!!

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2012年8月22日(水)
体重70.0kg
収支カロリー -540 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,840 kcal

水を沢山飲む!

○

初日

22:59
体重70.0kg  

最近『ダイエットを頑張ろう!』という気持ちも、意思も、すっかり弱くなって諦めモードでダメダメな私(;_;)

昔の友達に会うのだって気がひけちゃう…

写真に写った姿は自分じゃないみたい。くまさんだ…


こんなの…
もう本当に嫌だなぁ(;ω;)

こうやって正直に気持ちを書いて、正直に記録していくことで少しは頑張れるかな?

頑張りたいな…!!


早く・楽に・大幅に!

と、思いがちな私だけど、とにかく焦らず、出来ることから少しずつ頑張ります!!

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69.0kg

10:12

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30代後半 女性 身長:164.0cm
三人のコドモを産む度に体重が増えていき、51sから人生最大の70sへ…(;Д;)

でももう『産後太り』とは言えない状況(-Д-)

来年には結婚式で着たウェディングドレスを着て、家族写真を撮る予定♪


…って。

ヤバイよねぇ…(-Д-)
入らないよ…


そんなこんなでがんばりたい!
頑張って痩せたい!!
せめて55sまで!!

そして51sへ…!!

みんなの頑張りを励みに私も頑張ります☆



2012年8月22日スタート
開始時70.0kg
-2.8kg
現在67.2kg
あと12.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 69.5s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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