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ダイエット日記 > 三匹のこぶたさんのマイページ

日記

2012年9月20日(木)
体重67.3kg
収支カロリー -992 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 2,262 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

ありゃーーーーー(T_T)

プチ断食で減った0.7`。
2日で戻ったー(笑)

別に沢山食べたわけじゃないのに(笑)


なんだよぉー(;´д`)


プチ断食。
ただ胃のなかがなくなった分が減っただけよね(^-^;

ふふっ……


地道にがんばろ。。。

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2012年9月19日(水)
体重67.0kg
収支カロリー -935 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 2,105 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

なんだー┐('〜`;)┌

一昨日のプチ断食。
おなか空きながらも減ったのは0.7`。

昨日はまだ身体を慣らす為に朝断食。
お昼はおそば。
夜サラダ&作った料理の味見…

そんなちよっとの食事なのに、今日は+0!4`


……おーーーーい!

結局0.3`しかへってないじゃん(^-^;
そう考えるとビミョーか!?プチ断食…

また来週にでも試してみようかな★




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2012年9月18日(火)
体重66.6kg
収支カロリー -1,035 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 2,155 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

う〜ん…

こんなものか?

プチ断食……


昨日はけっこうオナカすいたんだけどなぁ.…(-_-)


ま。
まずは1日だけの初級プチ断食から!
次回は三日間に挑戦しようかなq(^-^q)

コメント(4)

2012年9月17日(月)
体重67.3kg
収支カロリー -1,182 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 2,062 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

×

減ったー(*^^*)


今日は1日ファスティングに挑戦(^^)d
頑張るぞー♪




1日おわって腹ペコ〜(;´д`)

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2012年9月16日(日)
体重67.9kg
収支カロリー -555 kcal
摂取カロリー 1,270 kcal
消費カロリー 1,825 kcal

水を沢山飲む!

○

一日1300`iまで!

○

毎日記録する!

○

お通じアリ!

○

極端に食事を減らさない!

○

減ったー!!

ちょっとだけど減ったー!!(^3^)/

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:164.0cm
三人のコドモを産む度に体重が増えていき、51sから人生最大の70sへ…(;Д;)

でももう『産後太り』とは言えない状況(-Д-)

来年には結婚式で着たウェディングドレスを着て、家族写真を撮る予定♪


…って。

ヤバイよねぇ…(-Д-)
入らないよ…


そんなこんなでがんばりたい!
頑張って痩せたい!!
せめて55sまで!!

そして51sへ…!!

みんなの頑張りを励みに私も頑張ります☆



2012年8月22日スタート
開始時70.0kg
-2.8kg
現在67.2kg
あと12.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.4s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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