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ダイエット日記 > ヴィーさんのマイページ

日記

2012年8月29日(水)
体重56.0kg   体脂肪率30.9%

間食は適度に、食べ過ぎない

×

できるときは犬の散歩であるく

×

出来るときは筋トレ

×

体重をはかる

○

夜ご飯は控えめに

○

食事は野菜から、よく噛んで食べる

○

骨盤ベルトつける

○

骨盤運動をする

×

夜21時以降はたべない

○

カーヴィダンスをする

×

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2012年8月27日(月)
体重55.2kg   体脂肪率29.8%

間食は適度に、食べ過ぎない

○

できるときは犬の散歩であるく

×

出来るときは筋トレ

×

体重をはかる

○

夜ご飯は控えめに

○

食事は野菜から、よく噛んで食べる

○

骨盤ベルトつける

○

骨盤運動をする

×

夜21時以降はたべない

○

カーヴィダンスをする

×

今日は下の子の予防接種。

病院に4カ月前に出産した顔見知りなママが。
……細い……。
前から細い人だったけど、ほんとに子ども産んだのか!??
比べて自分、丸!!…久しぶりあったのに、恥ずかしくてあんまりはなせなかったよ

絶対に痩せてやるー!!

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2012年8月26日(日)
体重55.2kg   体脂肪率29.9%

間食は適度に、食べ過ぎない

○

できるときは犬の散歩であるく

×

出来るときは筋トレ

○

体重をはかる

○

夜ご飯は控えめに

○

食事は野菜から、よく噛んで食べる

○

骨盤ベルトつける

○

骨盤運動をする

×

夜21時以降はたべない

○

カーヴィダンスをする

○

コメント(0)

2012年8月25日(土)
体重55.8kg   体脂肪率31.2%

間食は適度に、食べ過ぎない

未記入

できるときは犬の散歩であるく

未記入

出来るときは筋トレ

未記入

体重をはかる

未記入

夜ご飯は控えめに

未記入

食事は野菜から、よく噛んで食べる

未記入

骨盤ベルトつける

未記入

骨盤運動をする

未記入

お酒は週末!

未記入

口寂しいときはずガムをかむ!

未記入

夜21時以降はたべない

未記入

カーヴィダンスをする

未記入

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.2%

間食は適度に、食べ過ぎない

×

できるときは犬の散歩であるく

×

出来るときは筋トレ

×

体重をはかる

○

夜ご飯は控えめに

○

食事は野菜から、よく噛んで食べる

×

夜21時以降はたべない

○

カーヴィダンスをする

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:154.0cm
2カ月前に2人目を出産しました。
母乳で落ちるかとおもったら、体重が全然落ちません汗
長年の悩み、o脚の矯正と合わせてダイエットがんばります!
目指せ!小尻!!!
2012年8月21日スタート
開始時56.5kg 30.0%
-5.4kg -1.3%
現在51.1kg 28.7%
あと6.1kg あと6.7%
目標45.0kg 22.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.1s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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