このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 凪さんのマイページ

日記

2012年12月25日(火)
体重86.9kg

半身浴&リンパマッサージ

○

ストレッチ

×

仕事帰りに歩く

○

自炊

×

間食しない

×

朝体重を計る

○

メリークリスマス!

19:40
体重86.9kg  

聖夜ですが、昨日友達の家で紅茶飲んだ(一杯)ばかりに歯が痛くてそれどころじゃありませんでした
カフェインを取るとなぜか歯が痛くなる体質なのです
なのでカフェインが完全に抜け切るまで鎮痛剤のお世話になりそう

ようやく夕方体を動かして楽になったのですが、その体を動かすような仕事を頼んできた方が申し訳なく思ったのか知りませんがカフェラテをくださいました
もろカフェインです
おかげさまで今も歯が痛いです(美味しかったけども!

歯が痛すぎて食欲もないので、昼と夜はヨーグルト
プチ断食の時期は終わったんですがね…orz

明日は忘年会なので、歯が痛くなりそうな酒と烏龍茶を避けてジュースをひたすら飲む予定

コメント(0)

86.9kg

07:26

コメント(0)

2012年12月24日(月)
体重85.9kg

半身浴&リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

仕事帰りに歩く

×

自炊

×

間食しない

○

朝体重を計る

○

【ブランチ】
シュトーレン スライス4〜5枚
ヨーグルト チチヤスの小さいカップ1個
野菜ジュース 200mlぐらい

【夜】
ヨーグルト チチヤスの小さいカップ1個

っていう、ヨーグルトプチ断食と若干いいがたい(固形物食べてるし)生活を二日続けた結果


-2.2キロになりました


月に一回か二回ぐらいやるといいかもしれないね、これ
生理終わった直後にやったので、それもあるのかもしれないです

コメント(0)

2012年12月23日(日)
体重86.9kg

半身浴&リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

りんご酢

×

仕事帰りに歩く

×

自炊

×

間食しない

○

ヨーグルトプチ断食

10:19
体重86.9kg  

二日目かつ最終日です

昨日はシュトーレンを朝に食べたのですが、それでも-1.1キロなのでもう今日も食べても平気だろと思って昨日と同じコースでいきます
一日で1キロとか普段どんだけ食べてんだよと思うレベル

コメント(0)

86.9kg

10:18

コメント(0)

2012年12月22日(土)
体重88.0kg

半身浴&リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

りんご酢

×

仕事帰りに歩く

×

自炊

×

間食しない

○

はじめました
とはいえ、ヨーグルトの乳酸菌が胃液ありすぎると届かないって聞いたので朝はシュトーレン食べてみましたが
夜〜明日はヨーグルトと野菜ジュースオンリーでいくつもりです
違いがあるか分からないけれども

本当はこのプチ断食の間、炭酸水を飲むのがいいのでしょうけど、私炭酸水が飲めないので普通の水でやろうと思います
冬だしあんまり水いらないのですが、野菜ジュースと併せて一日1.5Lぐらいになるようにしたいなと思います

24日はお昼からクリスマスパーティーに呼ばれてるのでそこでまたぶり返しそう((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

コメント(0)

2012年12月21日(金)
体重87.0kg

半身浴&リンパマッサージ

○

ストレッチ

×

りんご酢

○

仕事帰りに歩く

○

自炊

×

間食しない

○

明日体重計に乗るのが怖いですが、明日から二日間はヨーグルトプチ断食を決行予定なので、数日前ぐらいには戻るかなと思う

コメント(2)

87.0kg

21:03

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:150.0cm
体重の半分ぐらい肉を落とすために頑張ります
2012年8月21日スタート
開始時90.1kg
-2.5kg
現在87.6kg
あと17.6kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ぷまる
20代後半 女性 
153.0cm 85.2s

あず
34歳 女性 
152.3cm 87.4s

はるこ
30歳 女性 
153.0cm 90.0s

一覧へ

 

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!