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ダイエット日記 > きたぎんさんのマイページ

日記

2012年8月24日(金)
体重45.9kg

1日2ℓの水を飲む

○

毎日レコダイをする

○

ストレッチを欠かさない

○

ダイエット 3日目

23:39
体重45.9kg  



 8:30  パン
     0カロリーゼリー
     プリン

 15:00  春雨サラダ
     つくね
     スムージー

 17:00  ココア

 22:00  白あんぱん

 23:30  ゼリー
     パン
     オロナミンC


 塾から帰ったら45.5kgだったのに
 それ見て油断して
 めっちゃ食べてしまった・・・

 自分おばかばかばか!!!!!!

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ダイエット  2日目

00:00
体重46.0kg  



 9:45   パン
      0カロリーゼリー

 10:10  スパゲッティー
      アイス ×

 14:00  クッキー 2枚 ×

 18:00  パン

 23:00  ココア


  栄養バランスがだめだめだー
  野菜とか食べないとお肌にも悪いしね・・・

  もっと自分に厳しくしないと!!

  努力は必ず報われる
  努力しないと報われないってことだよね!
  もっともっと努力しないとっ


  明日も頑張ろう〜

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2012年8月22日(水)
体重46.2kg

1日2ℓの水を飲む

○

毎日レコダイをする

○

ストレッチを欠かさない

○



 朝:チーズナン
   梨

 昼:こんにゃく冷麺

 間食:Lチキ
    ぎゅっとショコラ
    たけのこの里(ミニ)

 晩:焼肉
   きゅうりのおひたし




 今日の部活は外部コーチ?が来て
 スパルタだった(>−<)

 頑張ったけどその帰りに買い食いしてしまった・・・
 しかもデブの元のものばかり・・・
 自分の馬鹿ー;;

 晩は県外の兄ちゃんが帰ってきたから
 豪華に焼肉だった!!
 普段のうちなら大喜びなのに・・・
 ちょっと抑えて食べたつもりです。

 
 部活頑張ったおかげで
 一応 -0.1kg
 部活なかったらoutだよね・・・


 頑張ろう!!!!!!!!!!!!

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20代前半 女性 身長:148.0cm
努力は必ず報われる

逆に言うと
努力しないと報われない

努力あるのみ!!
2012年8月21日スタート
開始時46.3kg 23.2%
-1kg ±0%
現在45.3kg 23.2%
あと5.3kg あと6.2%
目標40.0kg 17.0%

 

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