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ダイエット日記 > すいさんのマイページ

日記

2012年9月3日(月)
体重59.9kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -1,058 kcal
摂取カロリー 1,122 kcal
消費カロリー 2,180 kcal

舌回し運動を行えた

○

テンテンベルトを30分行った

○

1日1300カロリー以内

○

夜9時以降は食べない

×

お通じがあったか

○

マルチビタミンのサプリメント

○

必ずと言ってお腹壊しちゃいます。
仕事だと思うとダメなんですよね〜。

一生もんですねきっと、このお腹との付きあいは。

今日はちょこちょこっとつまみ食いを重ねているのでもしかしたら1500カロリーをオーバーしているかもと心配です。

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2012年9月2日(日)
体重59.8kg   体脂肪率34.6%
収支カロリー -865 kcal
摂取カロリー 1,187 kcal
消費カロリー 2,052 kcal

舌回し運動を行えた

○

テンテンベルトを30分行った

○

1日1300カロリー以内

○

夜9時以降は食べない

○

お通じがあったか

○

マルチビタミンのサプリメント

○

体重の数値を間違って記録しておりましたー。
もう修正しましたけど、58キロとかグラフの下がり具合に我が目を疑いましたよ本当に(笑)

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2012年9月1日(土)
体重60.0kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -839 kcal
摂取カロリー 1,216 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

舌回し運動を行えた

○

テンテンベルトを30分行った

○

1日1300カロリー以内

○

夜9時以降は食べない

○

お通じがあったか

×

マルチビタミンのサプリメント

○

なんだか無性に冷えてるものを口にしたくなる。
アイス食べたい。
アイス〜!!
冷たいもの!冷たいもの!
とかって今日よく叫んでました…。
冷蔵庫開閉多かったかも、しかも口にしちゃいましたっ。
駄目だこりゃあ。猛省中であります。

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2012年8月31日(金)
体重60.5kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -846 kcal
摂取カロリー 1,321 kcal
消費カロリー 2,167 kcal

舌回し運動を行えた

○

テンテンベルトを30分行った

○

1日1300カロリー以内

○

夜9時以降は食べない

○

お通じがあったか

○

マルチビタミンのサプリメント

×

見ましたか?
朝に聞いていたラジオのパーソナリティの方が幸せを掴む為に今日は月に穴が開くほどガン見してやるんだと豪語していたので、私もあやかりたく久しぶりに月見をしました。

たまには月見もいいものですね。
ああ、早く痩せたい。

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2012年8月30日(木)
体重60.5kg   体脂肪率35.1%
収支カロリー -493 kcal
摂取カロリー 1,814 kcal
消費カロリー 2,307 kcal

舌回し運動を行えた

○

テンテンベルトを30分行った

○

1日1300カロリー以内

×

夜9時以降は食べない

○

お通じがあったか

○

マルチビタミンのサプリメント

×

私、梅干しはあんまり得意ではないのですが、お酢を飲むのは割と好きなのです。
というわけで酵酢を飲んいこうかと思いまして。
今から冷蔵庫に入れれば明日の朝にはきんきんに冷えたお酢とご対面できますな。
ふっふっふ、楽しみだ〜。

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20代後半 女性 身長:156.0cm
以前に1度だけ10キロ近く減量に成功したもののそれっきり。決意が揺るぐことのないように頑張っていきたいです(ノ´∀`*)

暴飲暴食にも気をつけねば!
2012年8月21日スタート
開始時61.6kg 35.4%
-1.6kg +0.1%
現在60.0kg 35.5%
あと10kg あと10.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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