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ダイエット日記 > るか+*さんのマイページ

日記

2013年7月21日(日)

ドカ食いしない

未記入

5分でもいいからズンバをやる

未記入

HONEY

20:25

夜も抜き♪
今日はサプリメント入れて120キロカロリー以内で生活
しかもズンバちゃんとやった
しかし今日一日じゃ戻らないでしょう
明日は無理矢理食べさせられなければ食べません
ズンバはやりますが
1ヶ月弱で5kg痩せなきゃいけないから間に合うか微妙なライン

血圧71/44脈拍73体温37.4

コメント(6)

Link

13:45


朝抜き
昼メイバランス半分[100]
血圧71/47脈拍73体温37.4
L'Arc-en-Cielは神
今日は調整期間
どこまでも果てなく夜空をまとい新しい世界を探そう会いたくて会えなくて揺れまどうけれど目覚めた翼は消せない

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最近病んでばかりですみません
ドカ食いばかりですみません
自分に甘くてすみません

もし最近の日記で不快に感じたらお気に入り外して構いません

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2013年7月20日(土)

ミンティア以外固形物は食べない

未記入

摂取エネルギーは180〜350kcal

未記入

ドカ食いしない

×

3食ちゃんと食べる

未記入

オリゴ糖をとる

未記入

5分でもいいからズンバをやる

未記入


すべてが嫌だ
成績が悪い
不細工
デブ
メタボ
意志が弱い
自分に甘い
頭悪い
取り柄なんてない
生きる価値ないわ私
努力しても人並み以下

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精神的にキテやけ食いしてもうた。
シュークリーム、ホットク、おにぎり、菓子パン、アイス
あー
本当に痩せる気あるのか私
来月13日までに37kg切らなきゃいけないのに
もうー

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朝 蒟蒻、トマト、雑炊
昼 雑炊半分、ところてん

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2013年7月19日(金)
体重41.2kg

ドカ食いしない

未記入

5分でもいいからズンバをやる

未記入

20:05
体重41.2kg  


停滞期な上にまさかの体調不良
息苦しくなって手が痺れた
低血糖でしょう(笑)

夜 みそ田楽
間食 チオビタドリンク0、2本(0)、レッドブルシュガーフリー(0)、ミンティア(2.4)、蒟蒻ゼリー
血圧72/36脈拍81体温37.1

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LINKAGE

17:12
体重41.2kg  


昼 雑炊1/3〜1/2
心太(3)
ゆかりふりかけ
授業で体重測ったんだが思ったより増えてなかった
しかし停滞期だ
明日かあさってまで調整

コメント(1)

LORELEY

09:24


朝→蒟蒻田楽7、雑炊れんげ1杯

暑いです
存在するだけで疲れるとかいいこといった
ネイル変えなきゃです

コメント(0)

2013年7月18日(木)

ドカ食いしない

未記入

5分でもいいからズンバをやる

未記入


チューイング再発しつつある
だめだワタシ
甘いもの少しでも食べると
胃が痛いうえだるくてしょうがない
しかし食欲…
辛いね

コメント(2)


昼 雑炊1/3、心太(3)、チョコラBB(4.5)

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夢幻

06:52


朝 雑炊 トマト5 メロン2
昨日はよく寝た
コルセットがゆるすぎてコルセットの意味がないのでテキトーな感じに縫ったらきつすぎたけどコルセットらしいのでよしとしますか(笑)
口内炎がいたいからしばらくビタミン剤2倍、マルチミネラルは通常の量でいきますです
今日もなるべく階段を使いましょう。

血圧71/36脈拍53

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2013年7月17日(水)
体重40.5kg   体脂肪率20.5%

ドカ食いしない

未記入

5分でもいいからズンバをやる

未記入

昼→雑炊
間食 レッドブルシュガーフリー(0)、リポビタンDfine(19)、チョコラBB(4.5)、ミンティア(12)、0カロリーゼリー(0)

夜 メロン3口、ブルーベリーヨーグルトかけ

食べ過ぎたやばいね
しかし栄養ドリンクが多い(笑)
なぜか疲れがとれないみたいで
年なのか??

eggのモデルさんウエストのくびれが綺麗すぎる
脚細い
とりあえず150で37のコを目標にする
ウエストも痩せたい
華奢なウエスト憧れる
いま50cmだから熱海までに48になれたらいいな
しかし一番はふともも
フレアーのときは目立たないけどショートパンツのときはハンパない
モデルさんの倍ある勢い(笑)
まあエアチャリしながら日記かいてます
筋肉痛になりました
来週の火曜あたりに結果発表♪
そして肌もだいぶ汚いから久々にパック

明日はイベントでシュークリーム食べるかもだから昼は抜くか減らすけど朝夜は普通に食べやす

コメント(4)

深愛

06:45
体重40.5kg  体脂肪率20.5%


朝 雑炊、納豆、トマト、ブルーベリー

コメント(0)

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27歳 女性 身長:148.5cm
2013.9.8時点
バスト77(目標81)
ウエスト52(目標43)
ヒップ78(目標76)
太もも44(目標37)
かなり太りました。
またよろしくです。
2012年8月21日スタート
開始時52.6kg 30.1%
-10.7kg -8.9%
現在41.9kg 21.2%
あと8.9kg あと0.7%
目標33.0kg 20.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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