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ダイエット日記 > るか+*さんのマイページ

日記

2013年6月25日(火)
体重43.1kg   体脂肪率21.5%

固形物はとらない

×

摂取カロリー180〜350kcal

○

オリゴ糖をとる

×

ミンティア以外おやつ食べない

×

1食80kcal未満

×

朝 パン1/4 みそ汁半分弱
昼 トムヤムクン(フォー半分残す)
夜 スープ、ポーチドエッグ、わらびもち、りんご酢

朝のパンはマレーシア製らしい
オーストラリアからわざわざ買ってくれた
久々にメッシュスカート履いたら緩かった(笑)
しかし調子に乗って食いすぎ乙
みんなに痩せた言われた
顔ほとんど痩せてないのによくわかった(笑)
BP84/49HR56BT35.6

コメント(2)

2013年6月24日(月)

固形物はとらない

○

摂取カロリー180〜350kcal

○

オリゴ糖をとる

○

ミンティア以外おやつ食べない

○

1食80kcal未満

○

別れ道

21:18

がぜっとー
朝 無し
昼 シーフードスープフォー入り(63)ガム(4)
夜 みそ汁しじみ半分強(16)
エネルギー83

バスト80
アンダー63
ウエスト53.5
ヒップ80.5
相変わらずです
なかなか減りませぬ
もう歳だわ
スレンダー体型になってみたい
なかりんより全部5多い多分
ガクブルだわ

あしたの体重測定
予想44.9
人生そんなに甘くない
45以上出たら泣きますわ
あはははははは
来週までに43キロ台とかむりぽ

BP98/56 HR111 BT34.6
けふは目標守れますた。

コメント(0)

2013年6月23日(日)

固形物はとらない

×

摂取カロリー180〜350kcal

○

オリゴ糖をとる

○

ミンティア以外おやつ食べない

○

1食80kcal未満

×

今日はまいことカラオケ
主にラルクと奈々ちゃん♪
肩こりひどい

朝なし
昼メロンソーダ100ml
夜チャーハンひとくち

まいこ作のチャーハンを味見してしまった
せっかくの断食期間がorz
カラオケはメロンソーダ以外佐藤ミルクなしの紅茶にしたよふひひ

つぎの体重測定は火曜日
44.3ぐらいになってることをいのりまふ
腹がメタボww
W55超えてそうで怖い

BP80/49HR52BT34.4

コメント(2)

Pieces

00:11
Pieces

夜はきっちり絶食しますた。
しかし吐き気と胃の違和感がイラッとする
アポトーシス
1ヶ月ぶりに救急車のった
また出費
ウエスト痩せないかなあ
夏までに50になりたい

コメント(0)

2013年6月22日(土)

固形物はとらない

○

摂取カロリー180〜350kcal

○

オリゴ糖をとる

○

ミンティア以外おやつ食べない

○

1食80kcal未満

×
メアリー

昼は紫いも茶
夜は抜きまする

しかしいま栄養表示見たら85kcal
夜抜いてもオーバーだわこれ
マズイな
あー
朝食抜いた努力がorz

コメント(2)

winter fall
winter fall

朝は絶食しますた(笑)
いやあハワイでアジアン最高
しかし食いすぎて馬場園みたひな体型になりまんた

しかも胃炎が発作しますた吐きそう(笑)
あした病院だ起きれへん

画像>どう考えてもデブだスレンダーでなくても人並みの体型になりたい早く
あと5キロは落とさなきゃデブの範囲
しかし意志が弱くて酒は飲む(笑)
夜中に杏仁プリンとかアフォだわ

BP76/46HR91BT34.4

コメント(0)


飲み会
マリブコーク
パッツォオレンジ
豆腐サルサ
杏仁プリン

あしたtk今日は絶食しやすおやすみいまかえった(笑)

コメント(0)

00:41

朝 トムヤムクン半分 29
昼 トムヤムクン半分 29
間食 リポビタンDfine 19飲みうぃる
ピザになりつつある(笑)
BP75/41HR64BT37.2

コメント(0)

2013年6月21日(金)

ドカ食いしない

未記入

5分でもいいからズンバをやる

未記入

飲み会

00:22
飲み会

パッションオレンジ
グレープフルーツジュース
さしみ5切れ

確実に豚になってまする

コメント(2)

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27歳 女性 身長:148.5cm
2013.9.8時点
バスト77(目標81)
ウエスト52(目標43)
ヒップ78(目標76)
太もも44(目標37)
かなり太りました。
またよろしくです。
2012年8月21日スタート
開始時52.6kg 30.1%
-10.7kg -8.9%
現在41.9kg 21.2%
あと8.9kg あと0.7%
目標33.0kg 20.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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