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ダイエット日記 > るか+*さんのマイページ

日記

2013年6月30日(日)

固形物はとらない

×

摂取カロリー180〜350kcal

○

オリゴ糖をとる

×

ミンティア以外おやつ食べない

×

1食80kcal未満

○

オリゴ糖をひと袋とる

○

7月目標

21:44

体重43.1→42.2
体脂肪21.5→21.3
バスト80→77
アンダー62.5→60
ウエスト53.5→51
ヒップ81→78
太もも46.5→44.5
二の腕23→22.5

この辺りで停滞して挫折のパターンが多いから焦らない
よくいえばいま流行りのプニ子
悪くいえばただのデブ

コメント(6)

昼 炭酸水+オリゴ糖
間食 ミンティア、カボチャスープマグカップ1/4
夜 カボチャスープ1/2

bp73/51 hr89 bt35.5

食い過ぎた食い過ぎた食い過ぎた
やばいこれは
あー
痩せなあかんのに
意志弱い((((;゚Д゚)))))))

コメント(2)

朝 カボチャスープ マグカップ半分

起きたの10時半だしめんどくさいし昼は抜くと思うー

BP73/51 HR89 BT35.5

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2013年6月29日(土)

固形物はとらない

○

摂取カロリー180〜350kcal

○

オリゴ糖をとる

○

ミンティア以外おやつ食べない

○

1食80kcal未満

○

オリゴ糖をひと袋とる

○

21:48

カボチャスープ マグカップ半分

コメント(0)

眠りによせて

朝 味噌汁ゆず 27kcal
昼 シーフードスープ、フォー入り 63kcal
間食 コーヒー+オリゴ糖
   ミンティア

太もも47.5
へそ回り55.5
ヒップ80.5

BP67/46 HR82 BT34.8

コメント(2)

2013年6月28日(金)

固形物はとらない

○

摂取カロリー180〜350kcal

○

オリゴ糖をとる

○

ミンティア以外おやつ食べない

×

1食80kcal未満

○

オリゴ糖をひと袋とる

○

朝 しじみ味噌汁30
昼 アジアンスープ76
間食 ブラックコーヒー+オリゴ糖

今日からしばらく会食ないからばんがる
次7/8に体重はかるからそれまでに42kg台になれるといいな♪
42kgぐらいから停滞するのでせめて現状維持で
ゆるーく35kgを目指す
そして10kg以上重かったときにきてた服が安ピンなしできれなくなってたわふー
ウエストこれでも細くなったらしいっす
あと3kg痩せたらMA*RSのTシャツ解禁する
   

BP87/53HR51BT35.04

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2013年6月27日(木)

ドカ食いしない

未記入

5分でもいいからズンバをやる

未記入

朝 みそ無しみそ汁(わさび)28
昼 トムヤンクン76
夜 食事会。

今日でしばらく会食なし★
あしたから本気でがんばろう
つぎ7月8日、つまりガゼットの日に体重はかる予定だからそこまで42.5になろう
ノースリーブでも変じゃなくなりやした。

BP76/40HR55BT35.1

コメント(0)

2013年6月26日(水)

固形物はとらない

×

摂取カロリー180〜350kcal

×

オリゴ糖をとる

×

ミンティア以外おやつ食べない

×

1食80kcal未満

×

オリゴ糖をひと袋とる

○
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27歳 女性 身長:148.5cm
2013.9.8時点
バスト77(目標81)
ウエスト52(目標43)
ヒップ78(目標76)
太もも44(目標37)
かなり太りました。
またよろしくです。
2012年8月21日スタート
開始時52.6kg 30.1%
-10.7kg -8.9%
現在41.9kg 21.2%
あと8.9kg あと0.7%
目標33.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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