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ダイエット日記 > ポークチョップさんのマイページ

日記

2012年9月1日(土)
体重50.8kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

×

1日1回はストレッチをする

○

腹筋を10回する

×

運動

11:42
体重50.8kg  

エアロビが週に1回。
もう少しカラダを動かしたい気持ちもある。
かといって,自分で運動…となると,何から手をつけたらいいやら…の怠け者。
土日は子どもと遊んだり,お洗濯をしたりでカラダを動かすとするかな。

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50.8kg

11:41

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2012年8月29日(水)
体重51.6kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

×

1日1回はストレッチをする

○

腹筋を10回する

×

あーあ

09:40

やっぱり太っちゃった(>_<)
甘いものやめられないもんねぇ…
昨日もアイス食べちゃった。

でもあまりストイックにやると,ストレスとリバウンドが恐いしなぁ…

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2012年8月28日(火)
体重51.0kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

○

1日1回はストレッチをする

○

腹筋を10回する

未記入

51.0kg

09:23

コメント(0)

久しぶりに

09:23
体重51.0kg  

エアロビに行ってきました。
やっぱりエアロビとか教室に行くと,丁寧にストレッチできるからいいな。
普段固まっている肩や首まわりが,ほぐれてポカポカした。
とっても気持ちよかった。
週1回だけでなく,もう少しあればなぁ…

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2012年8月25日(土)
体重51.0kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

×

1日1回はストレッチをする

○

腹筋を10回する

×

やっぱり増えてた(>_<)

コメント(0)

2012年8月24日(金)
体重50.8kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

×

1日1回はストレッチをする

○

腹筋を10回する

×

昨日の

13:30
体重50.8kg  

生パスタおいしかった〜。
ワタリガニの生パスタ。もっちもち。
デザートはガマンしました。
が,お友達の家でスイーツ食べちゃった。

ので,夜も今朝も今日のお昼もご飯少なめにしました。

昨日寝る前にストレッチをいつもより丁寧にしたら,
カラダがすっきり。
やっぱりなんでも丁寧がいいんだなぁ〜。

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50.8kg

13:29

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42歳 女性 身長:158.0cm
アラフォーになって、すっかり痩せにくくなりました。ここで再奮起したいです。
2012年8月21日スタート
開始時52.0kg
-0.4kg
現在51.6kg
あと3.6kg
目標48.0kg

 

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