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ダイエットルール

1.月曜日にエアロビに行って汗をかく実行率12%12%
2.1日1回はストレッチをする実行率47%47%
3.腹筋を10回する実行率6%6%
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日記

2012年9月28日(金)
体重51.6kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

×

1日1回はストレッチをする

×

腹筋を10回する

×

体重測定さぼってたら…
やっぱり増えてた。

お出かけしててできなかったのもあるけど,
測定しないとやっぱり意識が違うんだね。

秋の味覚もおいしいし。

また地道にがんばろっと。

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2012年9月27日(木)
体重50.8kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

×

1日1回はストレッチをする

×

腹筋を10回する

×

更新忘れてた(>_<)
体重計るのも忘れがちだし…

少し涼しくなってきて食欲が…とまらない
どうする私

目標の日まであと1ヶ月切っちゃったなぁ
やばい…

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2012年9月12日(水)
体重50.6kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

×

1日1回はストレッチをする

×

腹筋を10回する

×

体重が低迷中。
ここががんばりどころか…

走ったらやせるか…
食べ物か…

どうしても夢の40キロ代に突入したいな

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2012年9月11日(火)
体重50.8kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

○

1日1回はストレッチをする

○

腹筋を10回する

○

運動すると気持ちいいなぁ
2週間ぶりのエアロビに行ってきました。
汗をかいて,からだも気持ちもすっきり。

午後から眠くて昼寝してしまったけど…(^^;)

夜はからあげを食べ過ぎたぁ(-_-)
でも,おいしかった。

また今日からがんばるぞ。

コメント(0)

2012年9月8日(土)
体重50.6kg

月曜日にエアロビに行って汗をかく

×

1日1回はストレッチをする

×

腹筋を10回する

×

昨日は

09:45

お友達とランチへ。
久々にゆっくりと。
楽しかった。

また今日から,がんばります,はい。

コメント(0)

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42歳 女性 身長:158.0cm
アラフォーになって、すっかり痩せにくくなりました。ここで再奮起したいです。
2012年8月21日スタート
開始時52.0kg
-0.4kg
現在51.6kg
あと3.6kg
目標48.0kg

 

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