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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年3月14日(金)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

金曜日

23:46

やっぱり金曜日の夜は、ダレダレです(-_-;)

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2014年3月13日(木)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ウォーキング行かないと思いつつ、時間だけがすぎ、今日もさぼちゃった。(-_-;)明日こそ、頑張ります。(^-^)

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2014年3月12日(水)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

疲れた

23:03

今日は、疲れることがあってぐったりです。(-_-;)

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2014年3月11日(火)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

卒業式

23:25

上の子どもの卒業式でした。いい卒業式でした。3年間なんてあっという間でした。
高校は、ばらばらになってしまいますが、それぞれ頑張ってほしいです。(^-^)

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2014年3月10日(月)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ウォーキング行かないと…と思いながら、時間が過ぎ、結局さぼってしまいました(-_-;)早目に行かないとこういうことになっちゃうので、明日は、さっさとウォーキングしてしまおうと思います(^-^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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