このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年4月23日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

今日は、たけのこごはんをしました。食べ盛りの子どもは、他は?と聞いてきたので、うどんと魚を焼きました。恐るべき成長期(笑)

コメント(0)

2015年4月22日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

いただいたたけのこで、春巻きを作りました。美味しかったです。明日は、たけのこごはんにするつもりです。

コメント(0)

2015年4月21日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

たけのこをいただいて、ゆがきました。すごく、美味しそう。食べ過ぎないように。

コメント(0)

2015年4月20日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

鼻がつまって、苦しいです。風邪か花粉か。早く寝ます(^-^)

コメント(0)

2015年4月19日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

休日

23:25

あっという間にお休みが終わり。明日から、また頑張ろうっと(^-^)

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!