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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年4月28日(月)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ウォーキングしていると鯉のぼりをだしている家を最近見かけるようになりました。ウォーキングって季節も感じることができます。(^O^)

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2014年4月27日(日)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ついつい食べ過ぎちゃった。(>_<)


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2014年4月26日(土)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

今日

23:37

今日は、ばたばたして、疲れちゃいました。なので、それを理由にウォーキングさぼっちゃいました(>_<)

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2014年4月25日(金)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

今日は、子どもの家庭訪問でした。家の掃除して、ばたばたしてました。先生が帰ってやれやれって感じでいっぱい食べちゃった(>_<)

コメント(0)

2014年4月24日(木)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

23:10

今探している本があります。小説で人気のシリーズで完結編がでてるはずで何件かまわったんですが、なくて…本に夢中になって食べるの忘れてたとかになったらいいんですけど、食べることは、忘れられないです(>_<)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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