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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年4月28日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

明日

23:59

明日休み。水曜日休みって中休みになって嬉しいです。

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2015年4月27日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

月曜日

23:59

月曜日の朝って、せつないです(>_<)今週は、水曜日休みだし、頑張ろっと。

コメント(0)

2015年4月26日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

お昼に

22:00

お昼にお菓子食べ過ぎて、晩御飯あまり食べれませんでした。9時すぎてからお腹減ってしまって、我慢しました。そういうときは、寝るにかぎる(^-^)

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2015年4月25日(土)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

今日

23:59

今日は、暑かったです。もう夏みたいでした(^-^)

コメント(0)

2015年4月24日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

パン

23:00

フランスパンがどうしても食べたくて、パン祭しちゃった。美味しかったです(^-^)

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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