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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年5月23日(金)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

金曜日

21:06

晩御飯作るとき、卵をわるのに、卵をゴミ入れのビニール袋に入れ、殻を器に入れ間違えてしまいました。金曜日は、一週間の疲れが、ピークです。昔は、土曜日も仕事行ってたなんて、今では考えられません(>_<)

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2014年5月22日(木)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

毎日ばたばたしちゃってます。ゆっくり温泉でも行きたいです(^O^)

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2014年5月21日(水)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ウォーキング行くまでがなかなかで、早めに行くように頑張りまーす(^O^)

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2014年5月20日(火)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

体が

23:00

体がどんどん硬くなってきてる気がします(>_<)体操して、少しでも柔らかくなるようにしたいです(-_-)

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2014年5月19日(月)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

土日、ウォーキング頑張ったせいか、筋肉痛です(>_<)

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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