このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年5月28日(水)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

食べ過ぎてしまったので、ウォーキング今日も2qを2回しました(^O^)

コメント(0)

2014年5月27日(火)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

時間に余裕があったので、ウォーキング2qを2回しました(^O^)

コメント(0)

2014年5月26日(月)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

疲れてたみたいで晩御飯後、3時間ほど寝てしまいました。だから今元気です(^O^)

コメント(0)

2014年5月25日(日)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

今日は、ちゃんとウォーキングしました。夕方3q、ご飯食べた後2q歩きました(^O^)

コメント(0)

2014年5月24日(土)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ウォーキング、夜行こうとしたら、子どもがこわい話を聞いて、1人になるのがこわいから行かないでと言われて、ウォーキングしてません。ウォーキングしなかったらしないで、気になるぅ。(>_<)

コメント(0)

  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.5s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!