このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年5月28日(水)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

食べ過ぎてしまったので、ウォーキング今日も2qを2回しました(^O^)

コメント(0)

2014年5月27日(火)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

時間に余裕があったので、ウォーキング2qを2回しました(^O^)

コメント(0)

2014年5月26日(月)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

疲れてたみたいで晩御飯後、3時間ほど寝てしまいました。だから今元気です(^O^)

コメント(0)

2014年5月25日(日)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

今日は、ちゃんとウォーキングしました。夕方3q、ご飯食べた後2q歩きました(^O^)

コメント(0)

2014年5月24日(土)
体重55.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ウォーキング、夜行こうとしたら、子どもがこわい話を聞いて、1人になるのがこわいから行かないでと言われて、ウォーキングしてません。ウォーキングしなかったらしないで、気になるぅ。(>_<)

コメント(0)

  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!