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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年5月3日(日)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

万歩計

23:59

万歩計が手に入りました(^-^)何度も買っては、洗濯機で洗濯してしまい壊してしまってました。今回は、大事にしたいと思います。

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2015年5月2日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

22:00

本が読みたくて、久しぶりに図書館に行ってきました(^-^)パソコンで探している本がその図書館にあるかわかるようになっていて、やたら検索しちゃいました(^-^)本を読みだすと、家でまったりとしがちなので、気をつけたいと思います。

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2015年5月1日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

腹筋20回する

○

夕方

23:59

夕方ばたばたしてました。明日は、ゆっくり出来そうなので楽しみです♪

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2015年4月30日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

今日は

23:00

今日は、木曜日なのに、金曜日の気がしてしかたなかったです(>_<)体は、休みモードなのね(>_<)

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2015年4月29日(水)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

今日

23:00

今日は、用事があって遠出をしました。疲れました(>_<)

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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156.0cm 52.8s

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