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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年5月8日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

腹筋20回する

○

居酒屋

23:59

会議で帰りが遅くなって、夜家族で居酒屋さんに行きました。いっぱい食べちゃった(>_<)

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2015年5月7日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

休み明けでしんどかったけど、頑張ろっと(^-^)

コメント(0)

2015年5月6日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

明日

23:00

明日から仕事だけど、2日行ったら、また休みなので、嬉しいです。食べ過ぎないように。

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2015年5月5日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

万歩計

23:20

万歩計ばかり見ている私。見ていても駄目ですよね。歩かないと(-_-;)

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2015年5月4日(月)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

万歩計

23:59

万歩計があると、一日ぐーたらしているのがわかります。頑張って歩いて、10000歩なんとか達成出来ました(^-^)10000超えたら万歳してくれる機能があって感動しました。頑張ろうと思いました(^-^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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153.5cm 54.5s

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女性 
153.2cm 54.3s

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154.7cm 54.3s

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satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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