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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年8月26日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

宿題

23:59

宿題をしに祖父母の家に泊まっている子どもを迎えにいって、御飯作っている時間がないから、家に帰る途中の食堂に主人を呼び出し、外食。帰ってすぐ塾へ子どもを送りだし、塾の間、宿題の丸つけやらで大忙し…親の宿題?かと思うくらいです…。明日提出しなくてはならないのもあって、大丈夫かなぁ。ストレスで痩せる?いや、ストレスで体重増えた!?

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2014年8月25日(月)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

宿題

23:59

子どもが全然宿題してなかったことが発覚!!家ではついついテレビを見てしまうから、おじいちゃんところに泊まりで勉強すると言い出し、親&祖父母まき込んでの宿題祭(?)になりました。
ついつい遊んでしまう…ついつい食べてしまう…私も一緒かぁと思いました。

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2014年8月24日(日)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ついつい食べ過ぎてお腹が張ってるかんじがして、苦しいです。なんとかしたいです(>_<)

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2014年8月23日(土)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

遊園地

23:00

今日は、旅先で遊園地に行きました。楽しかったです♪また旅行に行きたいです(^o^)

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2014年8月22日(金)
体重55.6kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

旅行

23:00

夏休みどこにも行ってなかったので、急に思いたって一泊旅行に行きました。なんか嬉しいです(^ー^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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157.0cm 56.2s

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165.0cm 74.5s

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