このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年9月10日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

疲れ

23:00

体が疲れているなぁと思います。早く休みこないかなぁ(^-^)

コメント(0)

2014年9月9日(火)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

暑い

23:00

8月に比べて暑さはましにはなったけど、まだまだ暑いですね。暑さで仕事場では、食欲ないのに、帰ってからほっとして食べまくっちゃう(;゜∇゜)

コメント(0)

2014年9月8日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

疲れ

23:00

体の疲れがとれないまま、月曜日になっちゃった(>_<)今週頑張れば、三連休。頑張ろっと。(^-^)

コメント(0)

2014年9月7日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

休日

23:55

休みの日は、ついついお腹いっぱい食べてしまいます。お腹あたりが苦しいです(>_<)

コメント(0)

2014年9月6日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

暑くて

23:59

今日は、子どもと一緒に走りました。暑くて体力を奪われ、全然タイムが上がりませんでした(>_<)

コメント(0)

  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

一覧へ

 

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!