このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年9月15日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

三連休

22:00

あっという間に三連休。楽しかった♪明日から、また頑張ろうっと。

コメント(0)

2014年9月14日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

居酒屋

23:00

今日は、居酒屋さんへ行きました(^-^)楽しかった♪美味しかった♪そして食べ過ぎた(-_-;)

コメント(0)

2014年9月13日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

半袖で、ウォーキングするの、寒ーいと思ってしまいました。秋だねぇ(^-^)

コメント(0)

2014年9月12日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

三連休

22:00

三連休嬉しい♪食べ過ぎ注意ですが(-_-;)

コメント(0)

2014年9月11日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

体重

23:00

体重が減らないですって食べ過ぎなんですが(-_-;)食欲がとまらないです(;゜∇゜)

コメント(0)

  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.9s

いずみ
女性 
152.0cm 52.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

一覧へ

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!