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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年5月13日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

腹筋20回する

○

夜に

23:59

夜にお腹がすいて、食べちゃった(>_<)反省なう。

コメント(0)

2015年5月12日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

22:00

今日は、雨でウォーキングお休みしました。ちょっと嬉しい(^-^)

コメント(0)

2015年5月11日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

腹筋20回する

○

今日は、忙しかったです。忙しいとき、ゆっくりしたいなぁって思います。(^-^)休日は、ゆっくりしよっと。

コメント(0)

2015年5月10日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

楽しかったゴールデンウィークも終わり、楽しみって次夏休みかな。とりあえず明日からまた頑張ろっと(^-^)

コメント(0)

2015年5月9日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

○

ウォーキング途中花のいい香りがします。心が癒されます(^-^)

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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155.6cm 54.5s

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155.0cm 58.2s

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156.0cm 52.8s

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逢坂しんのすけ
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174.0cm 80.2s

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40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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