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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年11月24日(月)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

焼き肉

23:02

うどん屋に食べに行くことになって行ったのですが、だしが売り切れなのでうどん類は終了しましたと店の前のボードに書かれていて、焼き肉屋に行きました。スープ野菜でお腹を満たしてから肉を食べましたが、やっぱり食べ過ぎてしまいました。反省なう( ̄▽ ̄;)

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2014年11月23日(日)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

休日

23:59

休日は、やっぱり食べ過ぎてしまいます。(;゜0゜)

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2014年11月22日(土)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

お菓子

19:00

お昼にお菓子たくさん食べちゃった( ̄▽ ̄;)お昼だからいいかぁと自分に言い聞かせ食べちゃった( ̄▽ ̄;)後で後悔( ̄▽ ̄;)

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2014年11月21日(金)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

金曜日

23:59

やっと金曜日うれしいです。3連休。最高ぉー。

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2014年11月20日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今週

23:05

今週は、長く感じます。早く休日になってほしいです(^-^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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158.0cm 54.2s

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156.0cm 52.8s

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24歳 女性 
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40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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