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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年12月4日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキングしていたら、イルミネーションがちらほら。きれいなぁと心がほっこりします(^-^)

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2014年12月3日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキングしていたら、季節を感じることができて、嬉しいです。今ならクリスマス前のイルミネーション。
ウォーキング頑張るぞ(^-^)

コメント(0)

2014年12月2日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

寒くて

23:00

寒くてなかなかウォーキングに行く気にならなくて…(>_<)頑張らないと…。

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2014年12月1日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

月曜日

23:00

月曜日は、テンション下がり気味。早く休日にならないかなぁ。

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2014年11月30日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

夜にウォーキング行こうと思っていたら、雨が降ってウォーキングお休みしちゃいました( ̄▽ ̄;)早くウォーキング行っておけばよかったと反省なう。

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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40代前半 女性 
155.0cm 58.2s

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