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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年12月14日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

休日

22:00

休日は、あっという間に過ぎてしまって寂しいです( ̄▽ ̄;)

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2014年12月13日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日は、下の子どもの大会で、体育館に、朝から夕方までいました。寒かったです。温かい飲み物でもと自動販売機で買ったつもりが、冷たい飲み物を買ってしまってがーん( ̄▽ ̄;)
おケチなので、冷たいので、耐えました。

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2014年12月12日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

寒くて

23:00

寒くて、ゴロゴロしてしまいます。こたつさいこぉー。

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2014年12月11日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

23:10

朝は、強いほうなのに、なかなか起きれないです。起きても、寒いから布団から出れないです。早く休日になって、朝ゆっくり寝たいですぅ(^-^)

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2014年12月10日(水)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキング、夏は暑くてつらいけど、冬も寒くてつらいです( ̄▽ ̄;)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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