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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年12月24日(水)
体重55.8kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

今日

22:20

今日は、ばたばたと忙しかったですぅ。ゆっくり温泉でも行きたいなぁ(^-^)

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2014年12月23日(火)
体重56.4kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

やっぱり食べ過ぎました。反省なう( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2014年12月22日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

平日

23:00

平日は食欲我慢できるけど、休日は、我慢てまきないです。明日ヤバイです。( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2014年12月21日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

お菓子

22:12

我慢出来なくて、お菓子大会開いてしまいました( ̄▽ ̄;)反省なう。

コメント(0)

2014年12月20日(土)
体重56.0kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

飲み会

23:59

今日は、友達と飲み会でした。楽しかった♪

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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156.0cm 53.3s

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157.0cm 57.8s

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158.0cm 53.5s

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