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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2014年12月29日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

今日は、2qのウォーキングを3回行きました(^-^)

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2014年12月28日(日)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

23:59

雨が降っていてウォーキング出来ませんでした(( ̄▽ ̄;)朝降っていないときに行ってたらよかった( ̄▽ ̄;)反省なう。

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2014年12月27日(土)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

早起き

23:59

早起きして、ウォーキングしました。そして日の出を見ました。太陽ってすごいって思いました(^-^)

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2014年12月26日(金)
体重56.4kg   体脂肪率32.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

今日は、たくさん食べちゃった。今日もか( ̄▽ ̄;)

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2014年12月25日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

我慢出来なくて夜、たくさん食べちゃった。反省なう( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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165.0cm 74.5s

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