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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年1月3日(土)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

食欲

23:00

食欲が止まらなくて、時間もあるから、食べちゃってます。家族がそろうと嬉しいです。そして、また、食べちゃってます( ̄▽ ̄;)

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2015年1月2日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

実家

22:35

実家ですき焼きをしました。家では、食べれない高級肉でした。美味しかったです。そして食べ過ぎました( ̄▽ ̄;)

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2015年1月1日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

今年は、ぐだぐだなダイエット風日記じゃなく、本当のダイエット日記を書けるよう頑張ります(^-^)

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2014年12月31日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

夜にウォーキング。今日は、夜にウォーキングしている人少なかったです(^-^)

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2014年12月30日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

買い物

21:25

買い物に行きました(^-^)お正月の準備ですごい人でした。今年も残りわずか。早いなぁ(^-^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

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54歳 女性 
154.6cm 56.4s

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逢坂しんのすけ
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174.0cm 72.1s

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24歳 女性 
149.0cm 43.6s

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40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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