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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年1月13日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日から、また仕事…(>_<)テンション下がり気味…(>_<)

コメント(0)

2015年1月12日(月)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

家族が調子悪いから、この3連休朝ゆっくり寝ています。
このだらだらな感じ、さいこぉー(笑)

コメント(1)

2015年1月11日(日)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

夜中に

23:59

夜中にウォーキング。やっぱり寒かった( ̄▽ ̄;)

コメント(2)

2015年1月10日(土)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

家族

23:59

家族の調子悪くって…(>_<)家でマスク。苦しいです( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2015年1月9日(金)
体重56.4kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

明日から連休。嬉しい。でも家族の調子が悪いですぅ。( ̄▽ ̄;)みんな早く良くなれ。私も頑張れ!(^-^)

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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