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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年1月18日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

休日

23:00

休日あっという間に終わってしまいました。明日からまた頑張ろう♪

コメント(2)

2015年1月17日(土)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

家族

22:49

家族が調子悪くて、外食最近出来ていないです。早くみんなよくなって、外食したいです。

コメント(0)

2015年1月16日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

金曜日

22:00

金曜日嬉しいです。ほっとして、いっぱい食べちゃった( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2015年1月15日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日

23:20

今日は、ばたばたした1日でした。あ〜ゆっくりしたい( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2015年1月14日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

22:00

朝が寒くてなかなか起きれないです( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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53歳 女性 
158.0cm 55.1s

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156.5cm 54.8s

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158.0cm 54.3s

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40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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