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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年1月23日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日は

23:59

今日は、仕事終わってから、家族でお出掛け♪イルミネーション行こうと言いながらなかなか行けなくて。
外食して、イルミネーション見に行っての予定で。外食終わったところで、上の子から、連絡が…寮生活していて迎えに来いと。イルミネーション見に行って、寮まで迎えに行って帰って来たの12時前。ふらふらです。でも楽しかったです。で、食べ過ぎた(-_-;)

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2015年1月22日(木)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

23:00

雨がやんだから、準備をして、ウォーキングにさぁ行きましょう♪と玄関でたら、雨がざぁざぁ( ̄▽ ̄;)

コメント(2)

2015年1月21日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

水曜日

22:00

水曜日なのに、ずっと木曜日と思っていて…(>_<)今週ナガーイ( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2015年1月20日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

早目

22:30

ウォーキング早目にしました(^-^)後が楽です(^-^)

コメント(0)

2015年1月19日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

今日は

23:59

今日は、仕事で疲れてしまったので、なーにもしなかったです( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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