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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年2月2日(月)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

咳がでてるので、仕事から帰ってのんびり過ごしていまーす(^-^)

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2015年2月1日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日は

21:00

咳がでてしまって、今日は、ゆっくり家で過ごしました(^-^)明日から仕事頑張るぞぉ(^-^)

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2015年1月31日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

今日、子どもがジョギングコースがある公園で走りたいというので、子どもは走って、私は歩きました。一周1.8qで私は一周、子どもは、二周。結構歩いている人多くて、わたしも頑張ろうって思いました(^-^)

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2015年1月30日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

うどん

22:36

仕事が長引いて、帰ってきたの、8時前。で、食べに行こうってことになって、うどんやさんに行ってきました。天ぷらも頼んで、美味しくいただきました。で、やっぱり食べ過ぎた(-_-;)

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2015年1月29日(木)
体重55.8kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

寒い

22:35

寒くて、こたつから離れられない私…。春が恋しいですぅ(^-^)

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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28歳 女性 
156.0cm 53.1s

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女性 
154.0cm 56.5s

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155.6cm 56.9s

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149.0cm 43.6s

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40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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175.0cm 106.6s

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