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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年2月7日(土)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

×

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

○

だらだらと食べてしまった土曜日。休日は、ついつい食べ過ぎちゃう(>_<)

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2015年2月6日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

金曜日

23:00

いつもながら金曜日、嬉しいです(^-^)

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2015年2月5日(木)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

眠たいのに、最近なかなか眠れないです。なので、朝は、なかなか起きれないです(>_<)困った、困った(>_<)

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2015年2月4日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

咳が

21:00

咳が止まらないので、病院に行きました。早く治そうっと(^-^)

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2015年2月3日(火)
体重53.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

今日のウォーキングは、暖かでした(^-^)ウォーキングしやすかったでぇーす(^-^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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156.5cm 53.5s

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156.6cm 53.2s

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174.0cm 72.1s

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40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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