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ダイエット日記 > ジョンさんのマイページ

日記

2015年2月22日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

時間のある休日は、ついつい食べ過ぎてしまいます(>_<)明日から、頑張ります(^-^)

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2015年2月21日(土)
体重56.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

×

晩御飯は、ご飯を食べない

×

今日は、春みたいに暖かい日でした。ウォーキング行かないと思いながら、夜になってしまいましたが、暖かかったです(^-^)

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2015年2月20日(金)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

金曜日

23:00

金曜日嬉しいです。今週は、あっという間に金曜日になった気がします(^-^)週末食べ過ぎないように気をつけます(^-^)

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2015年2月19日(木)
体重56.2kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

○

ウォーキング、今日は、23時過ぎに行きました。風が冷たかったです。明日は、早目にウォーキングしたいと思います(^-^)

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2015年2月18日(水)
体重56.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

×

晩御飯お腹いっぱい食べない

○

晩御飯は、ご飯を食べない

×

ウォーキングの時に空を見たら星が綺麗でした。冬の星空は、綺麗です(^-^)ウォーキングしてよかったぁって思ってしまいました(^-^)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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155.6cm 54.5s

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153.0cm 56.9s

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156.0cm 52.9s

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40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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